Personal trainer e suporte 24 horas
Seus Treinos e Alimentação no mesmo lugar
Você responde cinco perguntas sobre objetivo, rotina e experiência. Eu recebo tudo organizado e eu mesmo sigo a conversa com você no WhatsApp.
Sem compromisso. Leva menos de 1 minuto.
Começamos com uma avaliação rápida para entender seu objetivo, sua rotina e onde você está agora.
Transformo essas informações em um plano que caiba na sua realidade.
A cada 15 dias, observo execução, dificuldade, recuperação e consistência antes do próximo ajuste.
A cada ciclo de 30 dias, revisamos sua evolução em uma conversa de 20 a 30 minutos.
Comparo seus avanços ao longo do processo para entender o que está funcionando e onde ainda podemos evoluir.
Você entende cada vez melhor seu treino, sua rotina e suas escolhas, sem depender de decisões no escuro.
Licenciatura e bacharelado pela UniCesumar. Foi onde construí a base para ler movimento, prescrever treino e entender a pessoa antes de pensar no exercício.
Dupla formação concluída
Uma formação me ensinou a ensinar. A outra, a avaliar e prescrever.
Foram 3 anos de atuação em clínica, com Pilates e acompanhamento de casos clínicos. Esse período mudou a forma como observo limitações, adapto movimento e acompanho resposta.
3 anos de atuação
O estudo da Nutrição amplia minha leitura sobre rotina, recuperação e comportamento. Hoje estou entrando no 7º período de uma graduação estruturada em 8 períodos.
Previsão atual de conclusão em 2027Estou no 7º de 8 períodos, com um período restante para concluir essa etapa da formação.
Um ano e meio acompanhando alunos de perto, corrigindo execução e adaptando o treino ao que acontecia no dia. Foi ali que teoria e resposta real começaram a andar juntas.
1 ano e meio
Uma formação voltada a entender como percepção, aprendizagem, emoção e comportamento influenciam aderência, tomada de decisão e consistência.
Faculdade Líbano
Planejamento de treino, acompanhamento da execução e ajustes feitos por mim.
Para organizar o começo
3 meses de acompanhamento
3x de R$ 199,00
ou R$ 597,00 à vista
Tempo para ganhar ritmo
6 meses de acompanhamento
De R$ 1.194,00 10% OFF
6x de R$ 179,00
ou R$ 1.074,00 à vista
Você economiza R$ 120
Para consolidar o processo
12 meses de acompanhamento
De R$ 2.388,00 25% OFF
12x de R$ 149,00
ou R$ 1.788,00 à vista
Você economiza R$ 600
Não. Primeiro eu vejo onde você treina e quais equipamentos tem disponíveis. A partir disso, monto uma rotina possível para o seu cenário.
Não. O acompanhamento é parte do trabalho. Você fala direto comigo para tirar dúvidas, revisar a execução e ajustar o treino quando for necessário.
A avaliação, a prescrição e o acompanhamento alimentar são realizados por nutricionista parceira habilitada. Eu continuo responsável pelo treino e pela integração do processo.
Depende de onde você começa, mas o honesto é: as primeiras semanas mudam sua energia e sua constância, e o espelho vem depois. Quem promete prazo curto está vendendo. O que eu garanto é que você vai saber, semana a semana, o que mudou e por quê.
Vai virar em algum momento, e o plano já conta com isso. Viagem, semana puxada no trabalho, filho doente. Você me avisa e eu ajusto o treino e a alimentação para o cenário novo, em vez de você simplesmente parar e recomeçar do zero depois.
